通風の時に積極的に取った方が良い食べ物って？
通風の時に積極的に取った方が良い食べ物は、アルカリ性の食べ物です。通風の時には、控えた方が良い食べ物というのはよく聞くと思いますが、積極的に取った方が良い食べ物ってあまり聞かないですよね。実は、通風時には、野菜や海草などの植物系の食べ物が良いと言われています。野菜や海草などの植物系の食べ物は、アルカリ性の食べ物で、低カロリーで低コレステロールです。アルカリ性の食べ物の代表的なものとしては、ひじきやワカメ、ホウレン草やゴボウ、さといも、他にも、ニンジンや大根、キャベツなどが挙げられます。これらのアルカリ性の食品を食事で積極的に取ると、尿をアルカリ性に傾けることができ、尿酸を溶かすことができるので、通風の時には欠かせない食べ物と言えるのではないでしょうか。また、通風の時には、牛乳を積極的にとるのも良いと言われています。牛乳は尿をアルカリ性に保つ食品であり、尿の排出を促す水分でもあるので、積極的に摂取すると良いでしょう。しかし、通風だからと言ってこれらのアルカリ性のものだけを摂取すれば良いというものではありません。アルカリ性のものだけを摂取していると、栄養のバランスが崩れてしまいますので、栄養バランスを考えつつ、アルカリ性の野菜や海草類を取り入れた食事を心がけてください。食べない方が良いものを控えるよりも、食べた方が良いものを積極的に取る方が、食事に対するストレスも少なくなるので、通風のためにも良いと言えるでしょう。